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2017-11-28 上班這黨事【冬天的吃喝減重法這些卻會無限復胖?!】

2017-11-28 23:59:00

專家說冬天可以加快減重的速度，因為環境溫度太低，身體會透過燃燒熱量產生熱以保持體溫，維持正常代謝，所以在天冷時多運動和食用具有提高脂肪代謝能力的食物，就能提升瘦身效果。很多人都會用控制飲食來瘦身，但有些方法治標不治本，就算瘦了也很容易胖回來，你清楚自己踩了哪些地雷嗎？專業提醒，如果用錯方法，冬天脂肪合成代謝速度是春夏季的2至4倍，分解代謝速度低於春夏10％，容易造成局部脂肪堆積，體重約可能增加至12％。

》主旨：冬天是減重好時機，但你的方法用對了嗎？用錯小心增胖12%

》來賓：倪雅倫、陳立芹、劉怡里、蕭敦仁

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